ジム通い2日目 デッドリフトをやってみた。 前回はバーと軽い重りのみでフォームを見るだけだったので 今回は30キロに挑戦である。 結果 一回目：10回 二回目：10回 三回目：7回 力尽きて呼吸困難である。 前回同様、ジムの兄さん（今回は知性派メガネ君）に…

てっちゃぎ氏の提唱する筋トレ方法を実践してきた。 <a href="http://tettyagi.hatenablog.com/entry/2014/12/01/%E7%B5%B6%E5%AF%BE%E3%81%AB%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%81%A6%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%93%E3%81%84%E3%81%84%E4%BD%93%E3%81%AB%E3%81%AA…